Preparo
Bata todos os ingredientes no liqüidificador.
Pronto! Fácil, rápido e proporciona uma tremenda energia.
Obs.:
Esse shake contém ingredientes que estimulam a produção
de serotonina, dopamina e noreprinefrina, neurotransmissores relacionados
diretamente com o bom humor e com a energia. A proteína do
leite ativa o sistema nervoso e o cálico ajuda a relaxar
os músculos e combater o stress. A maça contém
boro, que é estimu1ante, e a banana tem ácido fólico,
que alivia a depressão. Já a aveia dá um fim
à fadiga e a castanha-do-pará, por ser rica em selênio,
garante mais vitalidade.
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